运动中如何正确呼吸？

深呼吸和稳定节奏有助于提高运动耐力和效率。

运动时出汗多代表燃脂多吗？

出汗多主要是体温调节，与燃脂量并无直接关系。

长时间使用电子设备如何缓解疲劳？

定时伸展、运动和休息可以减少眼部和肌肉疲劳。

高强度间歇训练（HIIT）适合初学者吗？

HIIT强度较大，初学者应循序渐进适应。

女性健身会变得肌肉发达吗？

正常健身不会过度增肌，反而能塑造紧致身材。